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Il est difficile de définir « la méditation » .
Il en existe différentes formes, chacune liée à des réalités ou des cultures différentes.
En ce qui me concerne, selon les besoins, je peux allier le travail respiratoire ("Prana") ou même les vocalises. Dans tous les cas, il s'agira de parvenir à un état intérieur propice à cette méditation.
Chacun trouvera sa ou ses raisons de méditer: se poser, se détendre, se recentrer, aller à la rencontre de soi , affiner sa perception.....et tout cela est susceptible d'évoluer dans le temps. Comme pour tout, le rythme est primordial afin de se renforcer et faire grandir un véritable centre de gravité intérieur.
Je propose des ateliers hebdomadaires, le jeudi en fin de journée.
Si vous êtes intéressés, contactez moi au 06 62 38 90 35.
Stéphane🌞
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